恐怖袭击在目前这个比较不怎么太平的世界更加多被人提到，印象中人们回应乐观担忧，甚至到了“谈虎色变”的地步，但英国一项调查报告却表明，如果有一天你手机扔了，给你的瞬间压力值居然可以和恐怖袭击不相上下。同时，其他有可能给你导致极大精神压力的事情，有可能也不会让你失礼“不可思议”。
据英国《每日邮报》报导，英国生理学不会邀了2000人做到了一次心理压力实验，以研究实验对象究竟对生活中哪些“人生大事”不会产生更好的心理压力。丢手机压力堪比惧叛此次实验主要挑选了人们生活中一般来说被定义为“最重要事件”的18件事作为评估对象，让参与者设想在面临这18件事时产生的压力作出0分-10分的判断，“0”意味著“一点没压力”，而“10”则代表“压力值爆表”。评估结果显示，“惨死亲人爱人”没什么悬念地沦为人们仅次于的生活压力来源，分值高达9.43分。
紧随其后的是对于“被捕”的担忧，展现出出有9.15的压力值。“与恋人恋情”以及“被油炸了”的压力值完全相同，超过8.47分，比8.89分的“遭遇洪水”略为显让人释然一些，而“遗失身份证”、“下班延后”甚至“打算渡假进击”都会给人们带给相当大的压力。最让人不可思议的是，在这份压力榜单中，人们对“恐怖袭击”的担忧程度位列第13位，与“遗失手机”导致的压力值仅有一分之差。可见在如今人人必不可少手机，睡前看手机、睡觉玩游戏手机、过马路看手机、上厕所也得捧着手机的时代，人们是多么倚赖手机。
“现代社会人们的一些压力来源，是50年前显然无法想象的，例如社交媒体和智能手机所产生的压力。”英国生理学不会政策委员会主席露西·唐纳森博士说道。女性压力广泛低于男性同时，研究人员在实验中对男女性别差异引发的评估结果差异也做到了较为，并更进一步探寻这种压力差异对人们身体健康的影响。
研究找到，女人在面对一些情况时，比男人对压力的敏感度更高，适当忍受的压力也更大，体现在实验结果中就是她们给每一件“人生大事”的压力值评估广泛都低于男性，其中对于“疾病”和“被捕”等事件的反应最为显著。“在面对这次研究中所提及的问题时，从‘资金问题’到‘干欧’，女性都比男性的压力值更高，这不会对女性的身体健康状态产生十分大的影响。
”唐纳森博士警告说道。例如，“恐怖袭击”对于女性来说是一件很了不得的事，听见这个词都会压力值攀升，但对于男性来说，产生的压力和情绪就大得多。但对于“第一个孩子降临”来讲，男女所展现出出有的压力值就没相当大的区别。所以，对于25岁至34岁年龄段的人，“初为父母”沦为男女在压力值上最默契的一件事。
研究也找到，随着年龄的快速增长，人们的压力值有渐渐减小的趋势。此外，在英国心理学不会此前的一份调查中表明，苏格兰沦为英国忍受压力仅次于的地区，而英格兰东南地区的人们真是最精彩。伦敦人对于“干欧”展现出出有最火急火燎的心态，有点压力山大。而伦敦人和苏格兰人沦为尤为“干欧”忧虑的群体，生活在威尔士和英格兰其他地方的人们则回应展现出得最“漠不关心”。
整体来说，对于驾车展现出出有最少的情绪主要是：车子撞毁、交通拥堵、路怒、司机驾车很粗心等。对于照料病人、老人、残疾人展现出出有大约完全相同的压力感，如果是宠物生病或是去世，也展现出出有和身边亲人生病去世相近的情感压力。
学校开办“正念课程”抗压唐纳森博士回应，“现代社会人们更加注目的是心理压力对于精神身体健康的影响，而对于人体自身系统的影响只不过也不可小觑。你的大脑、神经系统和荷尔蒙系统都会对压力有所反应，这就不会引发心脏、免疫系统和消化方面的一些问题。所以当压力持续起到你的身体，年所经常出现的反应有可能就不会通过溃疡或心脏问题展现出出来。
”英国心理学不会期望通过这份调查警告人们注目心理压力对身体系统的损害，而在女性广泛压力值比男性更高的情况下，更加要留意找寻一些舒缓压力的方法。英国心理学不会回应，不会针对这次实验结果，对在校学生有针对性地展开抗压培训，比如对8岁的学生开始有针对性地积极开展“正念课程”，尝试“正念疗法”来协助正处于压力的学生获释压力，让他们需要提前对以后生活中有可能面对的压力有心理准备，增加抑郁症、焦虑症的发作比例，以此来提升整个社会的抗压能力。■链接正念疗法对付压力“正念”最初来自佛教，是佛教的一种修行者方式，它特别强调有意识、不带上评判地察觉当下，是佛教禅修的主要方法之一。西方的心理学家和医学家将正念的概念和方法从佛教中萃取出来，挤压其宗教成分，发展出有了多种以正念为基础的心理疗法。
正念意味著毕竟感觉生命（即使有时很伤痛），对每一种体验都充满著好奇心和勇气。正念也意味著任何时候都要维持淡定，只有拒绝接受了，我们才能作出耐心明智的行事，而不是抨击、分辩、和意气用事。本版编译器陈小丹英国人压力来源排行榜名列事件压力值(10分制)平均值男性女性1亲友去世9.439.139.72被捕9.158.929.383房屋遭遇洪水或大火8.898.549.224重病8.528.148.885被炒鱿鱼8.478.148.796爱情恋情8.478.178.747扔身份证8.167.848.458经济问题7.397.027.739开始一份新的工作6.546.286.7810筹划婚礼6.516.366.6511初为人父母6.065.966.1512下班耽误5.945.686.1913惧叛威胁5.845.196.4414扔手机5.795.565.9915搬入大房子5.775.46.。
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